本站讯（护理学院 黄成 学生记者 刘丹 方佳琪）为帮助同学们缓解考试焦虑情绪，释放压力，培植信心，12月26日下午，护理学院学生工作党支部在和济楼C320开展“如何缓解考试焦虑”为主题的支部联系班级活动，支部党员陈丽红老师担任主讲，护理24303班全体同学参加。

陈丽红从大学生考试遇到的压力与焦虑出发，解析压力表现和压力原因，帮助大家进行认知调整，提升心理韧性，并进行应试技巧的讲授说明，从实际经验中教会同学们一些操作性较强的应对之策。她还从高效的学习方法入手，帮助同学们潜移默化地培养学习习惯，以降低对“未知”的不确定感，同时号召同学们进行时间管理和精力管理，提升自身学习能力及抗压能力，做好应对各类考试、压力事件的准备，真正面对压力时做到从容不迫。

活动过程中，同学们积极参与互动，纷纷表示收获了战胜考试焦虑的新思路，陈老师分享的应对方式具体可行，可以应用到现实生活和学习中改善自己并帮助他人。

此次支部联系班级活动，有利于增进支部与班级之间的交流，加深同学们对心理问题的认识和学习，有助于提高同学们的心理素质能力，便于后期更好开展心理工作。