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2014-03-19
上班时昏昏欲睡？别撑了，今晚早些入睡吧！许多人认为自己只睡六小时也能精力充沛，但只有少数天赋异禀的人能真正做到。对于普通人来说，睡眠不足会带来许多问题。 美国宾夕法尼亚大学的一项研究... [ 查看详细]

2014-03-17
天气渐暖，春季正是容易犯困的时节，很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究，睡得不好，可能一下午都无精打采，以下几个招数可助您提高午睡质量。 1 饭后15分钟再午休 大部分白领中午... [ 查看详细]

2014-03-17
对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的排名前六的长寿习惯。 1 多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而... [ 查看详细]

2014-03-14
1 松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，... [ 查看详细]

2014-03-14
春季春暖花开，春光灿烂，是个赏花的好时节，但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼，春季该如何防过敏呢？ 错误1：花粉季节开窗 美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关... [ 查看详细]

2014-03-12
1 多禽少畜护心脏 对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心 [ 查看详细]

2014-03-12
春天天气晴朗，阳光明媚，扫去冬天的沉闷，春天是个好时节，但是春季也是疾病的多发时节，稍不注意也容易受到疾病的侵犯。那么春季该如何注意养生呢？春季养生保健常识有哪些呢？ 1 每天喝八杯水... [ 查看详细]

2014-03-10
在中医学上，早春的风对人体来说，具有邪性，防护不好，风邪入侵，就会致 [ 查看详细]

2014-03-10
西兰花是很多人餐桌上的常客。《印度时报》2月26日载文，刊出西兰花的7个保健功效，可供大家参考。 1 防癌 与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力... [ 查看详细]